HATHA YOGA

Sullo Yoga è già stato detto tanto, posso aggiungere che si tratta di un'antica Filosofia Indiana estremamente vasta, la quale se ben utilizzata è in grado di lavorare molto nel profondo, attivando un certo benessere psico-fisico su tutto il corpo.
Con l’utilizzo di queste tecniche, Asana, Pranayama e Meditazione, potremmo arrivare a esprimere, con più facilità, quelle che sono le nostre potenzialità, fino ad arrivare al raggiungimento di noi stessi.
Con le Asana (posizioni), possiamo rimanere in buona salute conferendo scioltezza alla colonna e alle nostre articolazioni, rilassando muscoli e nervi.
Col Pranayama (controllo del Prana) e la Meditazione, andremo ad agire sui ritmi vitali del corpo, portando più energia e forza vitale (Prana) al nostro corpo bruciando scorie e purificando la mente.

"Solo una frequenza costante migliorerà la tua pratica"


ORARI 2019/2020 Ginnastica della salute - metodi:

Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
6.30-7.30     YogaFerrara®Series        
9.00-10.00   Hatha Yoga   Hatha Yoga      
9.30-11.00           Ashtanga Yoga YogaFerrara®Series
13.15-14.15 Hatha Yoga   Hatha Yoga          
17.30-18.45   Vinyasa Yoga          
18.50-19.50     Yoga Posturale        
19.00-20.00 Hatha Yoga Ashtanga Yoga
(1)
  Hatha Yoga Hatha Yoga 
 
   
20.30-21.30 Hatha Yoga   Hatha Yoga 
ore:20.15-21.15
Hatha Yoga      

(1) Corso con durata di un'ora e mezza
 

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