HATHA YOGA

Sullo Yoga è già stato detto tanto, posso aggiungere che si tratta di un'antica Filosofia Indiana estremamente vasta, la quale se ben utilizzata è in grado di lavorare molto nel profondo, attivando un certo benessere psico-fisico su tutto il corpo.
Con l’utilizzo di queste tecniche, Asana, Pranayama e Meditazione, potremmo arrivare a esprimere, con più facilità, quelle che sono le nostre potenzialità, fino ad arrivare al raggiungimento di noi stessi.
Con le Asana (posizioni), possiamo rimanere in buona salute conferendo scioltezza alla colonna e alle nostre articolazioni, rilassando muscoli e nervi.
Col Pranayama (controllo del Prana) e la Meditazione, andremo ad agire sui ritmi vitali del corpo, portando più energia e forza vitale (Prana) al nostro corpo bruciando scorie e purificando la mente.


Orari ginnastica della salute, metodi:

Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
6.45 - 7.45     YogaFerrara® Series   Ashtanga Yoga**  
13.00 - 14.30 Ashtanga Yoga**   Ashtanga Yoga**      
10.00 - 11.30           YogaFerrara® Series
19.00 - 20.00 Hatha Yoga Ashtanga Yoga* Hatha Yoga Hatha Yoga    
20.00 - 21.30         Ashtanga Yoga*  
20.30 - 21.30 Hatha Yoga     Hatha Yoga    

40€ mensili - bilezione settimanale
35€ mensili - monolezione settimanale

* Corso con durata di un'ora e mezza.
* * Corsi non attivi, in attesa di adesioni. 

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