HATHA YOGA

Sullo Yoga è già stato detto tanto, posso aggiungere che si tratta di un'antica Filosofia Indiana estremamente vasta, la quale se ben utilizzata è in grado di lavorare molto nel profondo, attivando un certo benessere psico-fisico su tutto il corpo.
Con l’utilizzo di queste tecniche, Asana, Pranayama e Meditazione, potremmo arrivare a esprimere, con più facilità, quelle che sono le nostre potenzialità, fino ad arrivare al raggiungimento di noi stessi.
Con le Asana (posizioni), possiamo rimanere in buona salute conferendo scioltezza alla colonna e alle nostre articolazioni, rilassando muscoli e nervi.
Col Pranayama (controllo del Prana) e la Meditazione, andremo ad agire sui ritmi vitali del corpo, portando più energia e forza vitale (Prana) al nostro corpo bruciando scorie e purificando la mente.

"Solo una frequenza costante migliorerà la tua pratica"


NUOVI ORARI stagione 2019/2020 Ginnastica della salute - metodi:

Orari Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
6.45 - 7.45     YogaFerrara®Series      
9.30 - 11.00   Hatha Yoga (2)   Hatha Yoga (2)   Ashtanga Yoga (1)
13.15 - 14.15 Hatha Yoga   Hatha Yoga      
19.00 - 20.00 Hatha Yoga Ashtanga Yoga (1) Yoga Posturale (2) Hatha Yoga Hatha Yoga (2)  
20.30 - 21.30 Hatha Yoga   Hatha Yoga (2) Hatha Yoga    

(1) Corso con durata di un'ora e mezza.
(2) Inizio corsi: da Gennaio 

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