Ginnastica della Salute-Metodo Yoga

Ginnastica della Salute-metodo Yoga.

 

Un insieme di esercizi, dinanici, statici, ispirati prevalentemente a questa antica Filosofia dal nome Yoga, con lo scopo di ottenere e mantenere il  proprio benessere psico-fisico.

Con l’utilizzo di queste tecniche, Asana, Pranayama e Meditazione, potremmo arrivare  ad esprimere, con più facilità, quelle che sono le nostre potenzialità, fino ad arrivare al raggiungimento di noi stessi.

Con le Asana (posizioni), possiamo rimanere in buona salute conferendo scioltezza alla colonna e alle nostre articolazioni, rilassando muscoli e nervi.

Col Pranayama (controllo del Prana) e la Meditazione, andremo ad agire sui ritmi vitali del corpo, portando più energia e forza vitale (Prana) al nostro corpo bruciando scorie e purificando la mente.

Buona pratica a tutti…